Hay un viejo dicho que la mayoría de nosotros conocemos, «lo que no sabemos no puede hacernos daño». Pero cuando se trata de estar sentado todo el día, la ignorancia está lejos de ser una dicha. La silla en la que estás sentado ahora puede tener un impacto perjudicial en tu salud y probablemente no lo sepas. El uso de una silla mal diseñada puede dañar el cuerpo a largo plazo y reducir la productividad.

Se han realizado numerosos estudios que muestran cómo el cuerpo humano no evolucionó para sentarse durante más de 8 horas al día. A menudo vienen con titulares llamativos que nos dicen cómo estar sentado nos está matando. La realidad es que nuestra vida laboral sedentaria tiene un efecto perjudicial en nuestros cuerpos. Sin embargo, no es tan dramático. Hay muchas sillas de oficina diseñadas para soportar mejor el cuerpo mientras estás sentado y a menudo vienen con muchos ajustes ergonómicos.

Entonces, ¿tu silla te está ayudando o lastimando? Aquí hay algunas preguntas clave que debe hacerse sobre su silla de oficina existente:

¿Tiene soporte lumbar?

El soporte lumbar se refiere a las características de la silla que ayudan a colocar la parte baja de la espalda donde se encuentran los discos lumbosacros. Estos discos soportan tres veces más carga al estar sentado que de pie, lo que puede hacer que la mala postura y el daño al tejido espinal sean aún más probables. Si eres uno del 80 por ciento de los adultos que experimentaron dolor de espalda lumbar, la silla donde te sientas normalmente puede ser el culpable.

Una silla con soporte lumbar, tiene una pequeña joroba cerca de la parte inferior del respaldo de la silla que se alinea con la curva natural de la columna. También asegura que mantengas la postura correcta al quitar la presión de la columna vertebral. Como resultado, los músculos no se cansan y no tienes la tentación de encorvarte.

¿Tiene brazos ajustables?

Sería difícil encontrar a dos personas con exactamente la misma longitud de brazo en tu lugar de trabajo. ¿Por qué una silla no debería acomodar esta diferencia? Los diseñadores que hacen sillas de trabajo con brazos no ajustables intentan crear un mueble de talla única, y simplemente no hay lugar para eso en la oficina.

Los brazos deben descansar cómodamente sobre los reposabrazos en un ángulo de 90 grados. Para garantizar que esto sea posible mientras se mantiene una postura adecuada con el resto de tu cuerpo, se necesitan reposabrazos ajustables.

Aún mejor, aunque hay reposabrazos que pueden adaptarse a diferentes tareas. Los empleados ya no solo están escribiendo en un ordenador. Muchas personas usan dispositivos móviles, lo que significa que sus posturas son diferentes. Las sillas ajustables son ideales para esto.

¿Tiene un reposacabezas?

Cada parte de nuestro cuerpo es importante cuando se trata de la postura, desde la cabeza hasta los pies. Un reposacabezas puede ayudar a garantizar que los hombros estén relajados, lo cual es vital según las pautas de postura.

¿El asiento se ajusta para soportar tu cuerpo?

Como se señaló, las sillas de trabajo no son de talla única, lo que significa que la silla que compres debe tener características ajustables para adaptarse a las curvaturas de tu cuerpo, así como a tu altura única. Hay sillas que cambian su forma para adaptarse a tu cuerpo.

Esto es importante no solo porque todos tienen una forma corporal única sino también porque los empleados cambian de posición durante el día. Ya sea que esté hablando por teléfono, escribiendo en el PC o enviando mensajes de texto en un teléfono inteligente, la silla debe apoyar su cuerpo para evitar molestias y daños a largo plazo.

Cualesquiera que sean sus necesidades de mobiliario de oficina, recurra a Factorii. Tenemos sillas de trabajo que satisfacen la postura de los empleados y las necesidades de salud. ¡Contacta sin compromiso!